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イチオシグッズ！
カリスマモデルも使う人気のストレッチポール！ 
ストレッチポールは、３年の間にTVなどのメディアや１５０誌以上もの雑誌に記事として取り上げられ、モデルさんや芸能人の方、そして今ではスポーツクラブをはじめ、一般の方々にも普及し短期間に１０万個以上もの販売数を出している商品です。
つい最近では、カリスマモデルのＳＨＩＨＯさんが出された本（ＳＨＩＨＯトレ）にもストレッチポールが紹介されていましたが、なぜ、これ程までにストレッチポールが口コミだけで広まったのか？
それは、ストレッチポールの上に、たった数分間仰向けに寝るだけで、誰でも簡単に姿勢の歪みを正し、日常生活で酷使した肩・腰・背中のコリを和らげることができるからです。
さらに、背骨のまわりと、体の奥にある筋肉を小さく刺激することから、体の血行を良くしシェイプアップ効果にも繋がるのです。
”腰痛いろいろ”
一言に腰痛と言っても、みなさんはいろいろな症状を抱えてますよね。
椎間板ヘルニア、脊柱分離症、脊柱すべり症、腰部脊柱狭窄症、筋膜症腰痛など、他にも骨が変形したり、
内臓からくる腰痛など．．．。私はその中から椎間板ヘルニア、腰椎分離症、腰椎すべり症と３つほど
欲張って抱えております。おまけに年に数回のぎっくり腰も併発します。いろいろな治療、いろいろな薬、サプリ、
健康グッズと目に付いたもの、耳に聞こえてくるものと、自分で出来る範囲でいろいろと経験いたしました。
数年前には手術も受けましたがすぐに痛みが私の元に帰ってきました。考えてみれば当然の結果です。
私は人に治してもらうだけで、自分で予防しようという心構えがありませんでした。少し良くなっても
今までと同じ生活をしていれば悪くなるのは当然かなと。これでは同じことの繰り返しになって、
いずれは歩くことさえ出来なくなるのではと考え始めました。
その後、治療所巡りを控えて、いろいろな体操や筋力アップの方法を教わり、試していく中で、
自分に合った体操や筋トレの方法が見つかってきたように思います。
なかなか仕事の中での姿勢や生活習慣は変えられないので、それに耐えられる体力をつけたり、
予防のための治療などをしていくことで、痛みの出現回数を抑えようという考えです。今は１日１０分〜
１５分の体操と軽い腹筋運動を朝と寝る前にしていますが、それだけでもかなり元気になっています。
そして暇ができたら鍼灸院か整体院に行くようにしています。
痛くなる前、違和感を感じ始めたとき、疲れが溜まり始めたとき、面倒ですが
治療することが後々のぎっくり腰などで数日を無駄にしなくて済むことになります。
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